Трудно переоценить значение сна в жизни человека. Здоровый сон — главный фактор восстановления организма после тяжелой работы и один из секретов успеха выдающихся спортсменов в любом виде спорта.
 
    Сегодня мы расскажем о важности сна при больших физических нагрузках, о последствиях постоянного недосыпания и основных правилах, которых следует придерживаться, готовясь ко сну.
 Последствия недосыпания
     Во время активных тренировок остается мало времени на отдых, а тем более на здоровый сон, и когда вы мало спите, замечаете первые сигналы перетренированности: постоянное чувство усталости, агрессия и рассеянность, апатия, замедленность реакции, снижение иммунитета.

Россиянин Дмитрий Кудряшов победил американца Деандре Севейджа в боксерском поединке, который прошел в Губкине Белгородской области.

 
Вечер профессионального бокса состоится 2 марта в 19:00 в губкинском спорткомплексе «Горняк». 

В главном поединке встретятся топовый российский атлет Дмитрий Кудряшов и боксёр из США Деандре Севейдж. В активе первого 26 побед и 6 поражений, у второго 4 победы в 4 поединках в карьере.

Кроме того, на губкинский ринг выйдут призёр чемпионата мира Максим Бабанин и аргентинец Даниэль Робутти, Сергей Собылинский и кубинец Лениэр Гонсалес.

     Поединок между чемпионом мира в полутяжелом весе по версиям WBC, WBO и IBF россиянином Артуром Бетербиевым и обладателем пояса WBA его соотечественником Дмитрием Биволом состоится 1 июня, сообщил председатель главного управления по делам развлечений в Саудовской Аравии Турки Аль аш‑Шейх.
     Ранее менеджер Бивола Вадим Корнилов сообщил «Матч ТВ», что бой с Бетербиевым может пройти 1 июня в Саудовской Аравии.
— 1 июня пройдет бой Бетербиева и Бивола, — сказал Турки Аль аш‑Шейх в эфире шоу MMA Hour на YouTube.