Рост спортивных результатов зависит от множества факторов: природных, социальных, технических, от правильной системы подготовки и т. д. Бесспорно, физические качества - скоростно- силовые, точность, ловкость, выносливость - очень важны, но далеко не последнюю роль играет психологическая подготовка спортсмена. Ведь сколько известно случаев, когда явные фавориты, показывающие блестящие результаты на тренировках, проваливали соревнования именно за счет психологических факторов - попросту говоря, не справляясь со своим волнением. Напишем об одном из методов психотерапии, который помогает спортсменам достигать вершин Олимпа. Речь идет об аутотренинге.

          В суховатом небольшого роста человеке, неспешно шагающем в зал бокса, трудно было сразу разглядеть тренера мирового масштаба. Но, видя уважительное к нему отношение и даже трепет со стороны мальчишек, спешащих на тренировку, можно было догадаться, что за плечами этого пожилого человека большие победы. И только уже на самой тренировке становилось все ясно: годы как будто отступали, и перед нами представал талантливый, энергичный, полный сил тренер — Артем Александрович Лавров.

Победа - это цель каждого человека, профессионально занимающегося спортом, но, к сожалению, достигают ее далеко не все. Интенсивная подготовка, перегрузки и перетренировки, преждевременное «перегорание», ожидание успеха и боязнь неудачи - все эти факторы могут вызвать стресс у спортсменов и стать причиной поражения.
     Является ли стресс обязательным спутником спортсмена? Можно ли адаптироваться к стрессу и успешно выступать, несмотря на тревогу? Как нормализовать свое состояние и избавиться от страха перед боем? Сегодня мы попытаемся ответить на эти важные вопросы.

Что такое стресс?

       Сегодня вряд ли у кого-нибудь из специалистов возникает вопрос: должен ли боксер высокого класса обладать акцентированным, а соответственно сильным ударом? Ответ на него в подавляющем большинстве случаев будет положительным. В арсенале современного искусного боксера должны быть: высокий уровень владения техниками защиты, передвижений, ложных действий и обязательно техникой акцентированных ударов.
      Нетрудно доказать, что без сильного удара теряется основной смысл боя. Сколько бы ни учил тренер своих учеников технике защиты, она всегда будет только подспорьем для сильного удара, и, следователь но, нужно стремиться научиться ему.