Новости

ИЗО ДНЯ В ДЕНЬ
ИЗО ДНЯ В ДЕНЬ

08/08/2025

     Высокий уровень работоспособности, воспитание воли, организованности и дисциплины — все это достигается с помощью рационального режима дня. Для боксеров он имеет особое значение, позволяя лучше планировать свое время и продуктивнее тренироваться. Основное требование к режиму дня - рациональное чередование работы и отдыха.
       Πланируя свой распорядок дня, лучше всего использовать данные о суточных изменениях функционального состояния организма. На протяжении дня работоспособность человека, как известно, меняется. Плавно повышаясь, она достигает своего пика в 10 - 13 часов, а к 14 часам начинает снижаться. Затем идет вторая волна повышения работоспособности, которая идет на спад после восьми часов вечера. Наиболее высокий уровень важных для боксеров психофизиологических функций, связанных с быстротой, точностью и высокой координацией движений, отмечается с 10 до 13, а также с 16 до 20 часов.

Партнеры

Журнал

Журнал
Журнал "Про БОКС" 2021
№1 2020
№1 2020
2019г. №1
2019г. №1
"Про БОКС" 2018 г. 2

Контакты

350075, г. Краснодар, ул. Селезнева 4/6

Президент: Костенко Сергей Васильевич

skvboxing@mail.ru

8 (928) 263-73-75

ФЕДЕРАЦИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО БОКСА

 

МЫ В СОЦСЕТЯХ

8 (928) 263-73-75

skvboxing@mail.ru

Яндекс.Метрика